Montags 19:00 - 20:30 Uhr
Übungsleiterin: Gerda Franzmeier
Anmeldung: 052 33 - 57 20
sport-Frauen I
Sportliche Damen 60+
Wir sind eine Sportgruppe mit Frauen, ab 60 Jahre.
Gymnastik, Konditionstraining, Spiele und Entspannung stehen bei uns im Vordergrund.
Freundschaft & Geselligkeit unterstützen ebenso die Gesundheit und deshalb planen wir auch gemeinsame Unternehmungen, z. B. Wandertage.
Du bist herzlich Willkommen! Komm vorbei und mach mit.
Dienstags 19:00 - 20:00 Uhr
Übungsleiterin: Madita Schröder
Anmeldung: 0160 - 96 97 53 80
Body Workout
Fit mit Fun
Die Lother Zuckerpuppen bringen sich in Form.
In dieser Stunde gibt es ein ganzheitliches body workout.
Vom klassischen Bauch-Beine-Po-Training, über Trendsportarten, bis hin zur Bodybalance - hier wird Vielfalt geboten!
Für ein Probetraining melde dich gerne vorher.
Mittwochs 20:00 - 21:00 Uhr
Übungsleiterin: Anke Mühlenhof
Anmeldung: 052 33 - 75 10
sport-Frauen III
Die Mittwochs-Frauen - 30+
Wir sind eine Sportgruppe mit Frauen, ab 30 Jahre. Unsere Gruppe besteht seit 1992.
Unser Sportprogramm ist vor allem eins - abwechslungsreich. Es gibt Fitnessstunden mit dem Theraband, oder dem Swing Stick, sowie Bewegungseinheiten mit Hockey, Federball oder Ringtennis. Alle Übungen verbessern die Koordination, stärken die Körpermuskulatur und steigern die Reaktionsfähigkeit & die Kondition.
Das klassische Bauch-Beine-Po und Förderung der Entspannungsfähigkeit und Stressbewältigung runden das ganzheitliche Programm ab.
Schnuppern ist jederzeit möglich. Melde dich dazu bei Anke,
Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr
Übungsleiterin: Bärbel Richtsmeier
Anmeldung: 052 33 - 72 14
Freitags 17:30 - 18:30 Uhr
Übungsleiterin: Heidelinde Benning
Anmeldung: 052 33 - 76 76
Nordic Walking
Für bewegungsfreudige Naturliebhaber
Nordic Walking hat eine positive Wirkung auf die Muskulatur, Psyche, Gelenke, Knochen, sowie auf das Immun-, Herz- und Kreislaufsystem.
Wie bei jeden anderen Sport sorgt die richtige Technik für das persönliche Erfolgsergebnis! Es ist ein Training für Jedermann, auch für Ältere oder Senioren.
Durch den Stockeinsatz werden Fuß-, Knie- und Hüftgelenke entlastet. Wir walken auch in der näheren Umgebung (z.B. Stadtwasser, Stausee, Steinheimer Holz, usw.).
Stöcke können ausgeliehen werden.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Freitags 9:30 - 10:30 Uhr
Übungsleiterin: Katharina Schröder
Anmeldung: 0170 - 3669233
Body & Mind
FITNESS
in dieser Sportstunde wird dir ein ganzheitliches Körpertraining geboten. Übungen aus Yoga und Pilates helfen dir Muskelverspannungen zu lösen, dein inneres Gleichgewicht zu finden und bringen deinen Körper ins Schwitzen.
Schnuppern ist jederzeit möglich. Melde dich gerne vorher an.