sport-Frauen I

Sportliche Damen 60+

Wir sind eine Sportgruppe mit Frauen, ab 60 Jahre.

Gymnastik, Konditionstraining, Spiele und Entspannung stehen bei uns im Vordergrund.

Freundschaft & Geselligkeit unterstützen ebenso die Gesundheit und deshalb planen wir auch gemeinsame Unternehmungen, z. B. Wandertage.

Du bist herzlich Willkommen! Komm vorbei und mach mit.

Body Workout

Fit mit Fun

Die Lother Zuckerpuppen bringen sich in Form.

In dieser Stunde gibt es ein ganzheitliches body workout.

Vom klassischen Bauch-Beine-Po-Training, über Trendsportarten, bis hin zur Bodybalance - hier wird Vielfalt geboten!

Für ein Probetraining melde dich gerne bei Madita.

sport-Frauen III

Die Mittwochs-Frauen - 30+

Wir sind eine Sportgruppe mit Frauen, ab 30 Jahre. Unsere Gruppe besteht seit 1992.

Unser Sportprogramm ist vor allem eins - abwechslungsreich. Es gibt Fitnessstunden mit dem Theraband, oder dem Swing Stick, sowie Bewegungseinheiten mit Hockey, Federball oder Ringtennis. Alle Übungen verbessern die Koordination, stärken die Körpermuskulatur und steigern die Reaktionsfähigkeit & die Kondition.

Das klassische Bauch-Beine-Po und Förderung der Entspannungsfähigkeit und Stressbewältigung runden das ganzheitliche Programm ab.

Schnuppern ist jederzeit möglich. Melde dich dazu bei Anke,

Nordic Walking

Für bewegungsfreudige Naturliebhaber

Nordic Walking hat eine positive Wirkung auf die Muskulatur, Psyche, Gelenke, Knochen, sowie auf das Immun-, Herz- und Kreislaufsystem.

Wie bei jeden anderen Sport sorgt die richtige Technik für das persönliche Erfolgsergebnis! Es ist ein Training für Jedermann, auch für Ältere oder Senioren.

Durch den Stockeinsatz werden Fuß-, Knie- und Hüftgelenke entlastet. Wir walken auch in der näheren Umgebung (z.B. Stadtwasser, Stausee, Steinheimer Holz, usw.).

Stöcke können ausgeliehen werden.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.